Пра даказальную псіхатэрапію
Артыкулы пра тое, як працуе кагнітыўна-паводзінская тэрапія, што кажуць даследаванні і як адрозніць працоўны метад ад прыгожай ідэі.
Міфы пра КПТ: чым яна насамрэч не з'яўляецца
«Замяніць негатыўныя думкі пазітыўнымі», «праца толькі з сімптомам», «набор тэхнік замест адносін» — разбіраем, адкуль гэта ўзялося.
Ці ўплывае псіхатэрапія на працу мозгу
Нейравізуалізацыя да і пасля курса КПТ паказвае нармалізацыю актыўнасці ў тых жа зонах, на якія дзейнічаюць прэпараты.
Копінг-карткі: як спраўляцца з неадаптыўнымі думкамі
У момант трывогі логіка недаступная. Таму аргументы рыхтуюць загадзя — і трымаюць пад рукой.
Дэпрэсія і серотанін: што паказаў парасонавы агляд
Серотанінавая тэорыя дэпрэсіі эмпірычнага пацвярджэння не атрымала. Але выснова «антыдэпрэсанты не працуюць» з гэтага не вынікае.
Што такое майндфулнес і чым ён не з'яўляецца
Усвядомленасць — не расслабленне і не спыненне думак. Гэта навык заўважаць тое, што адбываецца, не зліваючыся з гэтым.
Наколькі эфектыўная КПТ пры трывожных расстройствах
КПТ уваходзіць у першую лінію дапамогі пры трывожных расстройствах амаль ва ўсіх клінічных рэкамендацыях. Ключавы механізм — экспазіцыя.
Хочаце атрымліваць новыя матэрыялы?
Падпішыцеся на рассылку — дасылаем артыкулы і паведамляем пра наборы на праграмы. Без спаму.