https://cbtpoland.com/be/categories/%D0%B0%D1%80%D1%82%D1%8B%D0%BA%D1%83%D0%BB%D1%8B/ Recent content in Артыкулы on Цэнтр КПТ Польшча Hugo be-BY Sun, 09 Aug 2026 22:25:18 +0200 https://cbtpoland.com/be/blog/mify-pra-kpt/ Fri, 10 Jul 2026 00:00:00 +0200 https://cbtpoland.com/be/blog/mify-pra-kpt/ <p>Кагнітыўна-паводзінская тэрапія — самы даследаваны падыход у псіхатэрапіі і адначасова адзін з самых няправільна зразуметых. Ніжэй — тры ўяўленні, якія сустракаюцца найчасцей, і тое, як справа выглядае ў сапраўднасці.</p> <h2 id="міф-першы-у-кпт-негатыўныя-думкі-замяняюць-пазітыўнымі">Міф першы: у КПТ негатыўныя думкі замяняюць пазітыўнымі</h2> <p>Самае распаўсюджанае ўяўленне: тэрапеўт пераконвае кліента, што «ўсё добра», і вучыць думаць пазітыўна.</p> https://cbtpoland.com/be/blog/shto-takoe-majndfulnes/ Thu, 14 May 2026 00:00:00 +0200 https://cbtpoland.com/be/blog/shto-takoe-majndfulnes/ <p>Слова «майндфулнес» паспела абрасці дзвюма супрацьлеглымі рэпутацыямі: для адных гэта сур&rsquo;ёзны інструмент з даследчай базай, для іншых — карпаратыўная мода на медытацыю. Разбяромся, пра які навык ідзе гаворка.</p> <h2 id="вызначэнне">Вызначэнне</h2> <p>Усвядомленасць — гэта здольнасць накіроўваць увагу на тое, што адбываецца ў бягучы момант, і заўважаць гэта без неадкладнай ацэнкі і спробы змяніць.</p>