Навучальныя і трэнінгавыя курсы
Праграмы з практыкай і адпрацоўкай навыкаў: удзельнікі не слухаюць пра стрэс, а вучацца з ім абыходзіцца.
Чым курс адрозніваецца ад лекцыі
Лекцыя дае разуменне. Курс дае навык. На трэнінгавых курсах большая частка часу ідзе на практыкаванні, разбор працоўных сітуацый удзельнікаў і зваротную сувязь — так навык пераносіцца ў рэальную працу, а не застаецца ў канспекце.
Прыклады праграм
КПТ: базавыя тэхнікі для працы і жыцця
Прыкладны курс для супрацоўнікаў без псіхалагічнай адукацыі. Што ўнутры: як уладкавана сувязь думак, эмоцый і паводзін; як заўважаць аўтаматычныя думкі, што замінаюць працаваць; тэхнікі рашэння праблем і прыняцця рашэнняў; праца з пракрастынацыяй і перфекцыянізмам; асновы асертыўнай камунікацыі.
Усвядомленасць: васьмідзённая навучальная праграма
Праграма на аснове mindfulness, адаптаваная пад працоўны графік. Кароткія штодзённыя практыкі, якія зніжаюць узровень стрэсу і вяртаюць здольнасць канцэнтравацца. Фармат — восем сустрэч плюс самастойная практыка паміж імі.
Кіраванне стрэсам і прафілактыка выгарання
Курс для каманд, якія працуюць у рэжыме высокай нагрузкі. Адрозніваем стрэс, перагрузку і выгаранне; вучымся распазнаваць ранняя прыкметы; збіраем індывідуальны набор аднаўленчых практык, а не універсальныя парады.
Арганізацыя
Працягласць, склад модуляў і фармат падбіраюцца пад задачу. Магчымы заняткі на пляцоўцы кампаніі ў Варшаве, у нашым памяшканні або анлайн. Група — ад 8 да 20 чалавек: меншая група — больш часу на адпрацоўку ў кожнага.
Абмеркаваць курс для каманды
Запоўніце форму — каардынатар звяжацца з вамі і адкажа на пытанні.