Псіхатэрапія ў падыходзе КПТ

Чым гэта адрозніваецца ад «пагаварыць»

Кагнітыўна-паводзінская тэрапія — не абстрактныя гутаркі пра дзяцінства і не набор парад. Гэта структураваная сумесная праца: вы фармулюеце, што хочаце змяніць, спецыяліст прапануе план, вы разам правяраеце, што працуе.

• У працы ёсць напрамак. Ужо на першых сустрэчах з’яўляецца мэта, сфармуляваная так, што можна зразумець, набліжаецеся вы да яе ці не.
• Паміж сесіямі нешта адбываецца. Змены адбываюцца ў жыцці, а не ў кабінеце, таму ў тэрапіі ёсць заданні — назіранні, эксперыменты, адпрацоўка навыкаў.
• Дынаміка вымяраецца. Мы выкарыстоўваем стандартызаваныя шкалы, каб бачыць змены, а не спадзявацца на ўражанне «быццам лепш».
• Вы разумееце, што робіце. Спецыяліст тлумачыць логіку кожнага кроку. Мэта тэрапіі — каб вы навучыліся абыходзіцца без тэрапіі.

Тры фарматы працы

Індывідуальная тэрапія

Праца сам-насам з дарослым: трывога, дэпрэсія, траўматычны досвед, самаацэнка, цяжкасці ў адносінах, адаптацыя пасля пераезду.

Сямейная тэрапія

Праца з парай або сям’ёй як з сістэмай. Паўтаральныя канфлікты, крызісы адносін, цяжкасці ў зносінах з дзецьмі, падрыхтоўка да важных рашэнняў.

Групавая тэрапія

Фармат, дзе частку працы робіць сама група: зваротная сувязь, пазнаванне сябе ў іншых, адпрацоўка навыкаў у жывым узаемадзеянні. Групы фарміруюцца па запыце — напішыце, калі вам цікавы гэты фармат.

Мы не аказваем медыцынскіх паслуг

Спецыялісты цэнтра не прызначаюць лекі, не карэктуюць схему прыёму і не выдаюць медыцынскіх заключэнняў. Калі сітуацыя патрабуе ўдзелу лекара, мы гаворым пра гэта прама і дапамагаем зарыентавацца. Псіхатэрапія і медыкаментознае лячэнне добра спалучаюцца, але гэта дзве розныя кампетэнцыі.