Статьи on Центр КПТ Польша https://cbtpoland.com/categories/%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C%D0%B8/ Recent content in Статьи on Центр КПТ Польша Hugo ru Fri, 10 Jul 2026 00:00:00 +0200 Мифы о КПТ: чем она на самом деле не является https://cbtpoland.com/blog/mify-o-kpt/ Fri, 10 Jul 2026 00:00:00 +0200 https://cbtpoland.com/blog/mify-o-kpt/ <p>Когнитивно-поведенческая терапия — самый исследованный подход в психотерапии и одновременно один из самых неверно понятых. Ниже — три представления, которые встречаются чаще всего, и то, как дело обстоит в действительности.</p> Что такое майндфулнесс и чем он не является https://cbtpoland.com/blog/chto-takoe-mindfulness/ Thu, 14 May 2026 00:00:00 +0200 https://cbtpoland.com/blog/chto-takoe-mindfulness/ <p>Слово «майндфулнесс» успело обрасти двумя противоположными репутациями: для одних это серьёзный инструмент с исследовательской базой, для других — корпоративная мода на медитацию. Разберёмся, о каком навыке идёт речь.</p> <h2 id="определение">Определение</h2> <p>Осознанность — это способность направлять внимание на то, что происходит в текущий момент, и замечать это без немедленной оценки и попытки изменить.</p>