Образовательные семинары и лекции

Когда подходит этот формат

Когда нужно охватить много людей, познакомить команду с темой или начать разговор о психологическом здоровье в компании, где раньше об этом не говорили. Семинар не заменяет обучения навыкам, но снимает главный барьер — представление, что психология это что-то смутное и необязательное.

Темы

• Стресс: что это на самом деле. Физиология стресса, зачем он нужен и где проходит граница, за которой он начинает мешать.
• Выгорание. Как отличить усталость от выгорания, какие рабочие условия его производят и что может сделать руководитель.
• Тревога и неопределённость. Как команды реагируют на изменения и как поддерживать работоспособность в период неопределённости.
• Мифы о психотерапии. Что доказательная психотерапия может и чего не может; когда сотруднику стоит обратиться к специалисту.
• Осознанность без мистики. Что показывают исследования mindfulness и как встроить практику в рабочий день.
• Ассертивность и границы. Как говорить «нет» и обсуждать сложное, не разрушая отношения.

Организация

Продолжительность — от 60 до 120 минут, включая вопросы. Формат — офлайн в Варшаве или онлайн. Ограничений по размеру группы нет. Тему можно адаптировать под ситуацию в компании — для этого достаточно короткого разговора перед подготовкой.