Systematyczne przygotowanie w terapii poznawczo-behawioralnej: 13 modułów, które prowadzą od metodologii i diagnozy do samodzielnej pracy z przypadkiem pod superwizją.
CBT+ to pierwszy poziom przygotowania w terapii poznawczo-behawioralnej. W ciągu 13 miesięcy przechodzisz drogę od pytania „jak w ogóle zbudowana jest CBT” do samodzielnej pracy z przypadkiem, którą omawiasz z wykładowcą i grupą.
Program zbudowany jest wokół praktyki. Każdy moduł daje nie przegląd tematu, lecz konkretny zestaw narzędzi, które stosujesz w pracy do następnego spotkania i przynosisz z powrotem — z pytaniami, błędami i efektami.
Krótkie kursy dają wiedzę o technikach. Trwała umiejętność wymaga czasu: zastosować, pomylić się, dostać informację zwrotną, zastosować ponownie. Właśnie dlatego program rozłożony jest na ponad rok, a nie ściśnięty w intensyw. Pomiędzy modułami jest miesiąc realnej praktyki, a nie przerwa.
Osobne moduły poświęcone są podejściom trzeciej fali: terapii akceptacji i zaangażowania, dialektycznej terapii behawioralnej, terapii skoncentrowanej na współczuciu, praktykom uważności. To nie jest przegląd „dla ogólnego rozwoju” — to narzędzia do sytuacji, w których klasyczna restrukturyzacja poznawcza nie działa: przy przewlekłej samokrytyce, niestabilności emocjonalnej, utknięciu w unikaniu.
Certyfikat Centrum CBT Polska potwierdzający ukończenie programu w wymiarze 394 godzin akademickich — pod warunkiem uczestnictwa w modułach, interwizjach i zdania zaliczenia.
Program odtwarza strukturę kursu CBT+, który sieć centrów CBT prowadzi od 2020 roku. Kadra wykładowców i metodologia są wspólne; harmonogram i organizacja — polskie.
Budować konceptualizację poznawczo-behawioralną: od zgłoszenia klienta do hipotezy roboczej i planu pracy z mierzalnymi celami.
Praca z myślami automatycznymi i przekonaniami, eksperymenty behawioralne, ekspozycja, rozwiązywanie problemów, planowanie aktywności.
Narzędzia z ACT, DBT, CFT i praktyk uważności tam, gdzie klasyczne techniki nie wystarczają.
Umiejętności regulacji emocji, tolerancji dystresu i pracy z samokrytyką — zarówno u klienta, jak i u siebie.
Ocena ryzyka, rozmowa o myślach samobójczych, plan kryzysowy — bez paniki i bez unikania tematu.
Korzystać ze wystandaryzowanych skal i kwestionariuszy, żeby widzieć efekt pracy, a nie się go domyślać.
13 modułów szkoleniowych po 12 godzin i zajęcia końcowe. Struktura odtwarza program sieci centrów CBT.
Skąd wzięła się terapia poznawczo-behawioralna i dlaczego jest zbudowana właśnie tak. Trzy fale CBT, podstawy naukowe, granice stosowalności. Relacja terapeutyczna i struktura sesji jako narzędzia pracy, a nie formalność.
Wywiad wstępny, zbieranie informacji, hipoteza. Jak przełożyć skargę „źle się czuję” na sformułowanie, z którym można pracować. Wychwytywanie myśli automatycznych i pierwsze zetknięcie z restrukturyzacją poznawczą.
Po co terapii wartości i czym różnią się od celów. Jak używać wartości, żeby przywrócić człowiekowi kierunek, gdy motywacja zniknęła. Praktyka z terapii akceptacji i zaangażowania.
Ustrukturyzowany protokół rozwiązywania problemów. Co robić, gdy klient utknął między wariantami. Praca z prokrastynacją, unikaniem i „paraliżem wyboru”.
Psychologiczne mechanizmy bólu przewlekłego i dlaczego ból nasila się od lęku i unikania. Narzędzia CBT, które zmniejszają wpływ bólu na życie, nawet gdy sam ból pozostaje.
Jak odróżnić myśl od faktu, a przekonanie od wniosku. Zniekształcenia poznawcze bez etykiet: jak sprawdzać myśli razem z klientem, a nie spierać się z nim. Praca z przekonaniami pośrednimi i kluczowymi.
Modele zaburzeń lękowych: paniczne, uogólnione, lęk społeczny, OCD. Ekspozycja jako podstawowe narzędzie: przygotowanie, przeprowadzenie, omówienie. Typowe błędy, przez które ekspozycja nie działa.
Asertywność jako umiejętność, a nie cecha charakteru. Co robić, gdy problem klienta znajduje się w jego otoczeniu. Trening umiejętności społecznych, praca z granicami i odmową.
Ocena ryzyka bez formalnych kwestionariuszy wypełnianych „na wszelki wypadek”. Jak zadawać wprost pytania o myśli samobójcze. Plan kryzysowy, praca z najbliższym otoczeniem, granice odpowiedzialności specjalisty.
Co pokazują badania nad praktykami uważności i jak wbudować je w terapię. Różnica między praktyką a relaksacją. Psychologia pozytywna bez haseł: praca z wdzięcznością, zaangażowaniem, sensem.
Narzędzia dialektycznej terapii behawioralnej: umiejętności znoszenia dystresu, regulacji emocji, efektywności interpersonalnej. Praca z impulsywnością i zachowaniami autoagresywnymi.
Dlaczego samokrytyka odbierana jest jako napęd i czym jest w rzeczywistości. Terapia skoncentrowana na współczuciu: praca ze wstydem, wewnętrznym krytykiem i lękiem przed współczuciem wobec siebie.
Jak z pojedynczych technik składać spójny program pod konkretne zgłoszenie. Protokoły i programy ustrukturyzowane: kiedy pomagają, a kiedy przeszkadzają. Planowanie kursu terapii od pierwszej sesji do zakończenia.
Omówienie własnej pracy z przypadkiem, informacja zwrotna od wykładowcy i grupy, sprawdzenie wiedzy. Rozmowa o dalszej drodze: superwizja, specjalizacje, programy zaawansowane.
Doktor habilitowany psychologii, profesor. Oficjalny przedstawiciel narodowy w Europejskim Towarzystwie Terapii Behawioralnych i Poznawczych (EABCT). Akredytowany terapeuta i superwizor CBT, terapeuta schematu. Prowadzi programy certyfikacyjne centrum, szkoli specjalistów w Polsce, na Białorusi i w Izraelu.
Do udziału w programie — nie. Program przeznaczony jest dla szerokiego kręgu specjalistów zawodów pomocowych. Ważne jest jednak zrozumienie: bez wykształcenia kierunkowego certyfikat nie daje prawa do prowadzenia psychoterapii — potwierdza opanowanie narzędzi CBT, które można stosować w poradnictwie, coachingu, pedagogice i zarządzaniu.
Tak. Uczestnicy online pracują w osobnych grupach podczas ćwiczeń praktycznych, otrzymują te same materiały i przechodzą to samo zaliczenie.
Zajęcia są nagrywane, nagranie pozostaje dostępne. Nagranie nie zastępuje jednak części praktycznej, dlatego opuszczony moduł warto odrobić z grupą kolejnej edycji albo w formie indywidualnej.
Tak. 52 godziny spotkań interwizyjnych są częścią programu i warunkiem otrzymania certyfikatu. Opłacane są osobno od modułów podstawowych.
Nastaw się na 8–12 godzin miesięcznie: lektura, zadania pisemne, ćwiczenie technik i spotkanie interwizyjne. Łącznie pracy własnej w programie jest 169 godzin.
Terminy naboru są ustalane. Zostaw zgłoszenie — trafisz na listę osób, które informujemy o starcie w pierwszej kolejności, i otrzymasz szczegółowy harmonogram modułów.
Zostaw kontakt — koordynator opowie o terminach naboru, harmonogramie i cenie, odpowie na pytania o formę zajęć.
