Techniki
Karty radzenia sobie: jak pracować z myślami nieadaptacyjnymi
Proste narzędzie z CBT, które działa w chwili, gdy na rozumowanie nie ma już czasu: karta przygotowana wcześniej.
Czym jest mindfulness i czym nie jest
Praktyka uważności trafiła do psychoterapii opartej na dowodach z tradycji buddyjskiej, ale działa bez żadnej mistyki. Analizujemy, o jaką umiejętność chodzi.
Masz jeszcze pytania?
Napisz do nas — koordynator odpowie w godzinach pracy.