https://cbtpoland.com/tags/mbsr/ Recent content in MBSR on Центр КПТ Польша Hugo ru Thu, 14 May 2026 00:00:00 +0200 https://cbtpoland.com/blog/chto-takoe-mindfulness/ Thu, 14 May 2026 00:00:00 +0200 https://cbtpoland.com/blog/chto-takoe-mindfulness/ <p>Слово «майндфулнесс» успело обрасти двумя противоположными репутациями: для одних это серьёзный инструмент с исследовательской базой, для других — корпоративная мода на медитацию. Разберёмся, о каком навыке идёт речь.</p> <h2 id="определение">Определение</h2> <p>Осознанность — это способность направлять внимание на то, что происходит в текущий момент, и замечать это без немедленной оценки и попытки изменить.</p>