https://cbtpoland.com/uk/categories/%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%82%D1%96/ Recent content in Статті on Центр КПТ Польща Hugo uk-UA Sun, 09 Aug 2026 22:25:18 +0200 https://cbtpoland.com/uk/blog/mify-pro-kpt/ Fri, 10 Jul 2026 00:00:00 +0200 https://cbtpoland.com/uk/blog/mify-pro-kpt/ <p>Когнітивно-поведінкова терапія — найдослідженіший підхід у психотерапії й водночас один із найбільш неправильно зрозумілих. Нижче — три уявлення, які трапляються найчастіше, і те, як справа стоїть насправді.</p> <h2 id="міф-перший-у-кпт-негативні-думки-замінюють-позитивними">Міф перший: у КПТ негативні думки замінюють позитивними</h2> <p>Найпоширеніше уявлення: терапевт переконує клієнта, що «все добре», і вчить думати позитивно.</p> https://cbtpoland.com/uk/blog/shcho-take-maindfulnes/ Thu, 14 May 2026 00:00:00 +0200 https://cbtpoland.com/uk/blog/shcho-take-maindfulnes/ <p>Слово «майндфулнес» устигло обрости двома протилежними репутаціями: для одних це серйозний інструмент із дослідницькою базою, для інших — корпоративна мода на медитацію. Розберімося, про яку навичку йдеться.</p> <h2 id="визначення">Визначення</h2> <p>Усвідомленість — це здатність спрямовувати увагу на те, що відбувається в поточний момент, і помічати це без негайної оцінки та спроби змінити.</p>