Освітні семінари та лекції

Коли підходить цей формат

Коли потрібно охопити багато людей, познайомити команду з темою або почати розмову про психологічне здоров’я в компанії, де раніше про це не говорили. Семінар не замінює навчання навичкам, але знімає головний бар’єр — уявлення, що психологія це щось невиразне й необов’язкове.

Теми

• Стрес: що це насправді. Фізіологія стресу, навіщо він потрібен і де проходить межа, за якою він починає заважати.
• Вигорання. Як відрізнити втому від вигорання, які робочі умови його спричиняють і що може зробити керівник.
• Тривога та невизначеність. Як команди реагують на зміни і як підтримувати працездатність у період невизначеності.
• Міфи про психотерапію. Що доказова психотерапія може і чого не може; коли співробітнику варто звернутися до спеціаліста.
• Усвідомленість без містики. Що показують дослідження mindfulness і як вбудувати практику в робочий день.
• Асертивність і межі. Як говорити «ні» й обговорювати складне, не руйнуючи стосунки.

Організація

Тривалість — від 60 до 120 хвилин, включно з питаннями. Формат — офлайн у Варшаві або онлайн. Обмежень щодо розміру групи немає. Тему можна адаптувати під ситуацію в компанії — для цього достатньо короткої розмови перед підготовкою.