https://cbtpoland.com/uk/tags/%D0%BA%D0%BF%D1%82/ Recent content in КПТ on Центр КПТ Польща Hugo uk-UA Sun, 09 Aug 2026 22:25:18 +0200 https://cbtpoland.com/uk/blog/mify-pro-kpt/ Fri, 10 Jul 2026 00:00:00 +0200 https://cbtpoland.com/uk/blog/mify-pro-kpt/ <p>Когнітивно-поведінкова терапія — найдослідженіший підхід у психотерапії й водночас один із найбільш неправильно зрозумілих. Нижче — три уявлення, які трапляються найчастіше, і те, як справа стоїть насправді.</p> <h2 id="міф-перший-у-кпт-негативні-думки-замінюють-позитивними">Міф перший: у КПТ негативні думки замінюють позитивними</h2> <p>Найпоширеніше уявлення: терапевт переконує клієнта, що «все добре», і вчить думати позитивно.</p> https://cbtpoland.com/uk/blog/kpt-i-mozok/ Wed, 24 Jun 2026 00:00:00 +0200 https://cbtpoland.com/uk/blog/kpt-i-mozok/ <p>Питання звучить наївно, але воно важливе: якщо психотерапія — це розмова і вправи, чи може вона змінити щось на рівні біології? Чи «справжні» зміни дає лише медикаментозне лікування?</p> <p>Відповідь, яку дають дослідження нейровізуалізації, доволі визначена.</p> https://cbtpoland.com/uk/blog/neadaptyvni-dumky/ Fri, 12 Jun 2026 00:00:00 +0200 https://cbtpoland.com/uk/blog/neadaptyvni-dumky/ <p>У роботи з думками є незручна особливість: вона потребує спокою, а потрібна саме тоді, коли спокою немає. У момент сильної тривоги доступ до аргументів зникає — людина знає, що «попередні двадцять разів нічого не сталося», але це знання не спрацьовує.</p>