Техніки
Копінг-картки: як справлятися з неадаптивними думками
Простий інструмент із КПТ, який працює в той момент, коли міркувати вже ніколи: картка, підготовлена заздалегідь.
Що таке майндфулнес і чим він не є
Практика усвідомленості прийшла в доказову психотерапію з буддійської традиції, але працює без жодної містики. Розбираємо, що це за навичка.
Залишилися запитання?
Напишіть нам — координатор відповість у робочий час.